Kaj je Triniti joga?
TRINITI JOGA ima poslanstvo, da skozi vadbo joge uskladimo telo, um in dušo. Da dokažemo, da je joga lahko popolnoma umirjena ali zelo dinamična, a prav nikoli dolgočasna. Kombiniramo različne stile joge znotraj posamezne vadbe in nudimo
različne vrste vadbe. Primerna je za začetnike in tiste, ki jogo že poznate. Prav pri vsaki uri pa boste deležni individualnega pristopa. Vadimo namreč v majhnih skupinah (največ 8 oseb) in spremljamo vašo vadbo, upoštevamo vaše telo.
Kaj počnemo?
Vsaka ura vadbe joge pri nas je drugačna. Ne sledimo napisanim načrtom vadbe, sledimo pa energiji skupine. Enkrat je bolj umirjeno, drugič dinamično, tretjič se bolj poglobimo v položaje ali pa vadimo v parih. Prav vsaka ura pa vsebuje dihalne vaje (pranajamo), jogijske položaje (asane) in sproščanje/meditacijo. S prvimi zaposlimo um, z drugimi skrbimo za telo in s tretjimi se umirimo in povežemo s sabo. Predvsem pa vedno skrbimo, da vidimo vašo vadbo, jo prilagodimo vašemu telesu. Želimo si, da spet najdemo stik s samim seboj, tudi prek vadbe joge.
Zakaj je joga pri nas primerna ZA VSE?
Majhne skupine omogočajo individualni pristop, veliko pozornost namenjamo primerni izvedbi položajev. Poleg tega pa jogijske položaje prilagodimo vsakemu posamezniku.
Vadba je namenjena vsem, ki se želite:
Kaj potrebuješ za vadbo?
Udobna oblačila (v hladnem delu leta in za meditacijo so priporočljive dolge hlače, pulover in nogavice). Lahko si prineseš svojo najljubšo joga blazino. Vadimo bosi.
različne vrste vadbe. Primerna je za začetnike in tiste, ki jogo že poznate. Prav pri vsaki uri pa boste deležni individualnega pristopa. Vadimo namreč v majhnih skupinah (največ 8 oseb) in spremljamo vašo vadbo, upoštevamo vaše telo.
Kaj počnemo?
Vsaka ura vadbe joge pri nas je drugačna. Ne sledimo napisanim načrtom vadbe, sledimo pa energiji skupine. Enkrat je bolj umirjeno, drugič dinamično, tretjič se bolj poglobimo v položaje ali pa vadimo v parih. Prav vsaka ura pa vsebuje dihalne vaje (pranajamo), jogijske položaje (asane) in sproščanje/meditacijo. S prvimi zaposlimo um, z drugimi skrbimo za telo in s tretjimi se umirimo in povežemo s sabo. Predvsem pa vedno skrbimo, da vidimo vašo vadbo, jo prilagodimo vašemu telesu. Želimo si, da spet najdemo stik s samim seboj, tudi prek vadbe joge.
Zakaj je joga pri nas primerna ZA VSE?
Majhne skupine omogočajo individualni pristop, veliko pozornost namenjamo primerni izvedbi položajev. Poleg tega pa jogijske položaje prilagodimo vsakemu posamezniku.
Vadba je namenjena vsem, ki se želite:
- sprostiti (dihalne vaje, meditacija in sproščanje, petje manter),
- okrepiti (različni jogijski položaji za krepitev telesa),
- poglobiti (prek jogijskih položajev in dihalnih vaj se naučimo narediti korak dlje v svojem doživljanju, preseči svoje omejitve).
Kaj potrebuješ za vadbo?
Udobna oblačila (v hladnem delu leta in za meditacijo so priporočljive dolge hlače, pulover in nogavice). Lahko si prineseš svojo najljubšo joga blazino. Vadimo bosi.
|
UČITELJICA
Katarina Hočevar, certificirana učiteljica joge pri It's Yoga International (RTY200), od leta 2013. Od junija 2016 certificirana tudi za Yin jogo (RYT 50). Joga me spremlja že dlje časa, kot se tega dejansko zavedam. V srednji šoli sem se mami pridružila na 2-urnih vadbah Joge v vsakdanjem življenju, a me ni zasvojila. Takrat so me bolj zanimale aktivne vadbe. Nato pa sem počasi začela spoznavat pilates, body balance in jogo. Moja prva učiteljica, mentorica in prijateljica (zame še vedno top joga učiteljica!) Anja Humljan je v meni videla potencial joga učiteljice. Sama sem sprva dvomila v njeno idejo - zaradi pomanjkanja znanja in ker se nikoli nisem navduševala nad javnim nastopanjem. Po aktivnem sprejemanju znanja, neštetih urah obiskovanja vadbe joge pri različnih učiteljih in tečaju za joga učiteljico na Tajskem (It's yoga satelite, hvala vama fantastična učitelja Joy in Ricardo) sem se počutila dovolj prebujeno za poučevanje. Zdaj, ko stojim ali sedim pred polno sobo navdušenih joginijev, moje srce zapoje! Takrat sem resnično povezana sama s sabo, dogaja se čarovnija. Nobena situacija ni načrtovana, pa hkrati ne presenetljiva, samo smo. In vem, da vadeči to čutijo. In to je ta čarovnija. Še vedno pa zelo rada skočim v vlogo učenke na različnih vrstah joga tečajev, delavnic in seminarjev (v Sloveniji, na Tajskem, na Hrvaškem, v Angliji,...). |
|
|
GOSTUJOČA UČITELJICA
Nuša Pevc se z jogo ukvarja približno 5 let. Leta 2016 se je odločila, da se vanjo še bolj poglobi in se za tri mesece odpravila v Indijo, domovino joge. Tam je opravila dva tečaja in postala certificirana učiteljica Hatha in Sivananda Kundalini joge (oba RYT200). Poučevala je že v Sloveniji in tujini, ves čas pa se tudi dodatno izobražuje na raznih delavnicah. Najbližje ji je tradicionalna Hatha joga, v katero velikokrat vključuje elemente Vinyase, Kundalini in drugih zvrsti joge. Poučuje tudi vodeno sproščanje Jogo Nidro. Nuša verjame, da je joga najboljša protiutež sodobnemu stresnemu življenju. Poleg telesnega aspekta daje velik poudarek psihološkim in duhovnim učinkom joge, zato svojim vadbam pravi kar Joga za dušo. |
|