Kaj je Triniti joga?
TRINITI JOGA ima poslanstvo, da skozi vadbo uskladimo telo, um in dušo. V našem studiu postavljamo na prvo mesto pozornost pri izvedbi položajev in individualen pristop (pa naj bo to skupinska ali individualna vadba). Skupine so majhne (največ 8 oseb), studio pa prijetno domač, kot bi prišel na vadbo k prijateljci. Veliko nam pomeni, da se vsaj malo poznamo, če že skupaj preživimo čas na vadbi, zato na koncu vedno spijemo čaj in poklepetamo.
Ob toplem in suhem vremenu vadimo zunaj na vrtu (ista lokacija).
Kaj nudimo? Različne vrste vadb joge (od umirjene do dinamične joge, od jeseni tudi Pilates in joga za otroke) ali pa se sprostite na Tradicionalni tajski masaži celega telesa. Nudimo torej celostno skrb za vaše telo in duha. Želimo si, da vsak pri sebi, izboljša svoje počutje, začuti svoje telo, se prek diha umiri in poveže s samim seboj. Če vam lahko pri tem vsaj malo pomagamo z našo ponudbo, je naše poslanstvo opravljeno.
Zakaj je joga pri nas primerna ZA VSE?
Majhne skupine omogočajo individualni pristop, veliko pozornost namenjamo primerni izvedbi položajev. Poleg tega pa jogijske položaje prilagodimo vsakemu posamezniku (ne glede na to ali ste začetnik, ali ste jogo že vadili).
Vadba je namenjena vsem, ki se želite:
Kaj potrebuješ za vadbo?
Udobna oblačila (v hladnem delu leta in za meditacijo so priporočljive dolge hlače, pulover in nogavice). Lahko si prineseš svojo najljubšo joga blazino. Vadimo bosi.
Ob toplem in suhem vremenu vadimo zunaj na vrtu (ista lokacija).
Kaj nudimo? Različne vrste vadb joge (od umirjene do dinamične joge, od jeseni tudi Pilates in joga za otroke) ali pa se sprostite na Tradicionalni tajski masaži celega telesa. Nudimo torej celostno skrb za vaše telo in duha. Želimo si, da vsak pri sebi, izboljša svoje počutje, začuti svoje telo, se prek diha umiri in poveže s samim seboj. Če vam lahko pri tem vsaj malo pomagamo z našo ponudbo, je naše poslanstvo opravljeno.
Zakaj je joga pri nas primerna ZA VSE?
Majhne skupine omogočajo individualni pristop, veliko pozornost namenjamo primerni izvedbi položajev. Poleg tega pa jogijske položaje prilagodimo vsakemu posamezniku (ne glede na to ali ste začetnik, ali ste jogo že vadili).
Vadba je namenjena vsem, ki se želite:
- sprostiti (dihalne vaje, meditacija in sproščanje, petje manter),
- okrepiti (različni jogijski položaji za krepitev telesa),
- poglobiti (prek jogijskih položajev in dihalnih vaj se naučimo narediti korak dlje v svojem doživljanju, preseči svoje omejitve).
Kaj potrebuješ za vadbo?
Udobna oblačila (v hladnem delu leta in za meditacijo so priporočljive dolge hlače, pulover in nogavice). Lahko si prineseš svojo najljubšo joga blazino. Vadimo bosi.
|
Ustanoviteljica in učiteljica
Katarina Hočevar, certificirana učiteljica joge pri It's Yoga International (RTY200), od leta 2013. Od junija 2016 certificirana tudi za Yin jogo (RYT 50) in od junija 2018 certificirana maserka sproščujoče Tradicionalne tajske masaže (Traditional Thai Yoga Massage Basic Course, 60hs). Joga me spremlja že dlje časa, kot se tega dejansko zavedam. V srednji šoli sem se mami pridružila na 2-urnih vadbah Joge v vsakdanjem življenju, a me ni zasvojila. Takrat so me bolj zanimale aktivne vadbe. Nato pa sem počasi začela spoznavat pilates, body balance in jogo. Moja prva učiteljica, mentorica in prijateljica (zame še vedno top joga učiteljica!) Anja Humljan je v meni videla potencial joga učiteljice. Sama sem sprva dvomila v njeno idejo - zaradi pomanjkanja znanja in ker se nikoli nisem navduševala nad javnim nastopanjem. Po aktivnem sprejemanju znanja, neštetih urah obiskovanja vadbe joge pri različnih učiteljih in tečaju za joga učiteljico na Tajskem (It's yoga satelite, hvala vama fantastična učitelja Joy in Ricardo) sem se počutila dovolj prebujeno za poučevanje. Zdaj, ko stojim ali sedim pred svojimi vadečimi v studiu, moje srce zapoje! Takrat sem resnično povezana sama s sabo in z okolico, dogaja se čarovnija. Nobena situacija ni načrtovana, pa hkrati ne presenetljiva, samo smo. In vem, da vadeči to čutijo. In to je ta čarovnija. Še vedno pa zelo rada skočim v vlogo učenke na različnih vrstah joga tečajev, delavnic in seminarjev (v Sloveniji, na Tajskem, na Hrvaškem, v Angliji,...). |
|
GOSTUJOČE UČITELJICE
Nuša Pevc - Dinamična joga za dušo z Nušo
se z jogo ukvarja približno 6 let. Leta 2016 se je odločila, da se vanjo še bolj poglobi in se za tri mesece odpravila v Indijo, domovino joge. Tam je opravila dva tečaja in postala certificirana učiteljica Hatha in Sivananda Kundalini joge (oba RYT200). Poučevala je že v Sloveniji in tujini, ves čas pa se tudi dodatno izobražuje na raznih delavnicah. Najbližje ji je tradicionalna Hatha joga, v katero velikokrat vključuje elemente Vinyase, Kundalini in drugih zvrsti joge. Poučuje tudi vodeno sproščanje Jogo Nidro. Nuša verjame, da je joga najboljša protiutež sodobnemu stresnemu življenju. Poleg telesnega aspekta daje velik poudarek psihološkim in duhovnim učinkom joge, zato svojim vadbam pravi kar Joga za dušo.
Nuša Pevc - Dinamična joga za dušo z Nušo
se z jogo ukvarja približno 6 let. Leta 2016 se je odločila, da se vanjo še bolj poglobi in se za tri mesece odpravila v Indijo, domovino joge. Tam je opravila dva tečaja in postala certificirana učiteljica Hatha in Sivananda Kundalini joge (oba RYT200). Poučevala je že v Sloveniji in tujini, ves čas pa se tudi dodatno izobražuje na raznih delavnicah. Najbližje ji je tradicionalna Hatha joga, v katero velikokrat vključuje elemente Vinyase, Kundalini in drugih zvrsti joge. Poučuje tudi vodeno sproščanje Jogo Nidro. Nuša verjame, da je joga najboljša protiutež sodobnemu stresnemu življenju. Poleg telesnega aspekta daje velik poudarek psihološkim in duhovnim učinkom joge, zato svojim vadbam pravi kar Joga za dušo.
Valentina Štagar - Pilates z Valentino
Je inštruktorica pilatesa in certificirana inštruktorica AntiGravity, Lev 1. Nikoli se ni imela za športnico, vendar se je že kot otrok rada preganjala po ulici, visela na drevesih, skakala s pomolov…torej, se gibala. S pilatesom se je spoznala leta 2009, ko je ugotovila, da študentsko življenje ne ustreza najbolje njenemu telesu (sedenje, sedenje, sedenje). V naslednjih letih je s prekinitvami izvajala vaje pilatesa, obiskovala različne studie. V določenem trenutku se je (tudi zaradi oseb okoli nje) zavedela, da je vedno več ljudi, ki se ne znajo več gibati, ki imajo različne težave (večinoma s hrbtenico, sklepi). Nekajkrat je tudi, z znanjem, ki ga je pridobila pri svojih urah obiskovanja pilatesa, skočila v pomoč komu, ki ni znal pravilno izvajati določenih vaj. Takrat je ugotovila, da se v tej vlogi počuti odlično, oz. našla je svoje poslanstvo. Danes se z veseljem dodatno izobražuje, zanima jo marsikaj, kar je povezano s samim telesom. Predvsem pa se vsakič poskusi vživeti v stranke in jim pripraviti vaje, ki bodo izboljšale njihovo držo, omilile telesne bolečine in sprostile telo. Na koncu pa… stremi k temu, da je na njenih urah tudi smeh in zabava.
Je inštruktorica pilatesa in certificirana inštruktorica AntiGravity, Lev 1. Nikoli se ni imela za športnico, vendar se je že kot otrok rada preganjala po ulici, visela na drevesih, skakala s pomolov…torej, se gibala. S pilatesom se je spoznala leta 2009, ko je ugotovila, da študentsko življenje ne ustreza najbolje njenemu telesu (sedenje, sedenje, sedenje). V naslednjih letih je s prekinitvami izvajala vaje pilatesa, obiskovala različne studie. V določenem trenutku se je (tudi zaradi oseb okoli nje) zavedela, da je vedno več ljudi, ki se ne znajo več gibati, ki imajo različne težave (večinoma s hrbtenico, sklepi). Nekajkrat je tudi, z znanjem, ki ga je pridobila pri svojih urah obiskovanja pilatesa, skočila v pomoč komu, ki ni znal pravilno izvajati določenih vaj. Takrat je ugotovila, da se v tej vlogi počuti odlično, oz. našla je svoje poslanstvo. Danes se z veseljem dodatno izobražuje, zanima jo marsikaj, kar je povezano s samim telesom. Predvsem pa se vsakič poskusi vživeti v stranke in jim pripraviti vaje, ki bodo izboljšale njihovo držo, omilile telesne bolečine in sprostile telo. Na koncu pa… stremi k temu, da je na njenih urah tudi smeh in zabava.