TEMATSKE JOGA DELAVNICE
DELAVNICA YIN JOGE (18.9.2018, 19.00-21.00)
Tema: rotacije in zakloni
V dvourni delavnici se bomo na nežen način, kot zna le Yin joga, posvetili raztezanju hrbtenice z rotacijami in upogibi nazaj. Namensko in pozorno gibanje hrbtenice v te smeri je pomembno, ker se vsakodnevno večino časa upogibamo le naprej in posledično nam je gibanje v ostale smeri neprijetno, celo boleče. Zato se bomo na tej delavnici zavesto, nežno, a globoko raztezali še posebej v stran in nazaj. Zahtevnost vaj si vsak sam prilagodi, zato je odveč skrb, da bi bila delavnica za koga prezahtevna.
Za vadbo potrebujete le udobna oblačila, s seboj imejte tudi polover in nogavice, saj vadba ni visoko intenzivna.
Prijave: najkasneje 17.9.2018 na 041 259 202.
Cena: 20€, plačilo na TRR (podatki) najkasneje na dan vadbe.
Tema: rotacije in zakloni
V dvourni delavnici se bomo na nežen način, kot zna le Yin joga, posvetili raztezanju hrbtenice z rotacijami in upogibi nazaj. Namensko in pozorno gibanje hrbtenice v te smeri je pomembno, ker se vsakodnevno večino časa upogibamo le naprej in posledično nam je gibanje v ostale smeri neprijetno, celo boleče. Zato se bomo na tej delavnici zavesto, nežno, a globoko raztezali še posebej v stran in nazaj. Zahtevnost vaj si vsak sam prilagodi, zato je odveč skrb, da bi bila delavnica za koga prezahtevna.
Za vadbo potrebujete le udobna oblačila, s seboj imejte tudi polover in nogavice, saj vadba ni visoko intenzivna.
Prijave: najkasneje 17.9.2018 na 041 259 202.
Cena: 20€, plačilo na TRR (podatki) najkasneje na dan vadbe.