Tematske joga delavnice in dogodki v sezoni 2025/26
DELAVNICA ZVOČNE GONG KOPELI Z URŠO - 10.12.2025 (18.30-19.30)
Zvočna kopel je edinstvena izkušnja, kjer te zvoki in vibracije instrumentov, kot so tibetanske posode, handpan in zvončki, nežno objamejo ter popeljejo v stanje globoke sprostitve. Gre za meditativno prakso, pri kateri zvok deluje na telo in um ter pomaga sprostiti napetosti, zmanjšati stres in izboljšati notranje ravnovesje. Koristi vključujejo izboljšanje spanja, zmanjšanje tesnobe, boljšo prekrvavitev in krepitev imunskega sistema. Zvočna kopel je tudi čudovito orodje za meditacijo in poglobitev stika s samim seboj.
Zvoki in vibracije zvočne kopeli vplivajo na energijske centre (čakre), izboljšujejo pretok energije ter podpirajo regeneracijo in duševni mir.
Delavnico vodi Urša Bitenc Hernčič.
Prijave na 041 259 202, cena 26 eur
Naslednje delavnice: ponovno ob petkih vsake 2 meseca - 30.1.2026
Zvočna kopel je edinstvena izkušnja, kjer te zvoki in vibracije instrumentov, kot so tibetanske posode, handpan in zvončki, nežno objamejo ter popeljejo v stanje globoke sprostitve. Gre za meditativno prakso, pri kateri zvok deluje na telo in um ter pomaga sprostiti napetosti, zmanjšati stres in izboljšati notranje ravnovesje. Koristi vključujejo izboljšanje spanja, zmanjšanje tesnobe, boljšo prekrvavitev in krepitev imunskega sistema. Zvočna kopel je tudi čudovito orodje za meditacijo in poglobitev stika s samim seboj.
Zvoki in vibracije zvočne kopeli vplivajo na energijske centre (čakre), izboljšujejo pretok energije ter podpirajo regeneracijo in duševni mir.
Delavnico vodi Urša Bitenc Hernčič.
Prijave na 041 259 202, cena 26 eur
Naslednje delavnice: ponovno ob petkih vsake 2 meseca - 30.1.2026
DELAVNICA MIOFASCIALNEGA PILATESA Z NEŽO KUKMAN - januar 2026
(18.00-19.30)
TENSEGRITETA – ravnovesje med stabilnostjo in svobodo gibanja. Spoznali bomo, kako fascija povezuje naše telo v celoto, ki se nenehno prilagaja in odziva na obremenitve. Tensegritetni model razkriva, kako se v telesu sile napetosti in sprostitve uravnavajo, da ohranjajo stabilnost, gibljivost in lahkotnost.
Ko je to ravnovesje vzpostavljeno, so naši sklepi prostorni, drža lahkotna, gibanje pa tekoče. Naučili se bomo, kako z uravnavanjem optimalne natezne trdnosti fascije ustvarjamo prostor, elastičnost, lahkotnost v gibanju in harmonično držo. Naš cilj bo ustvariti prostor v telesu – tisto “ravno pravšnjo” napetost, ki podpira jedrno moč, pretočnost in občutek notranje svobode.
Prijave na 041 259 202, najkasneje dan pred delavnico.
Cena: 26eur (ob prijavi prejmete račun, ki ga morate poravnati do dan pred izvedeno delavnico, da si zagotovite svoje mesto)
(18.00-19.30)
TENSEGRITETA – ravnovesje med stabilnostjo in svobodo gibanja. Spoznali bomo, kako fascija povezuje naše telo v celoto, ki se nenehno prilagaja in odziva na obremenitve. Tensegritetni model razkriva, kako se v telesu sile napetosti in sprostitve uravnavajo, da ohranjajo stabilnost, gibljivost in lahkotnost.
Ko je to ravnovesje vzpostavljeno, so naši sklepi prostorni, drža lahkotna, gibanje pa tekoče. Naučili se bomo, kako z uravnavanjem optimalne natezne trdnosti fascije ustvarjamo prostor, elastičnost, lahkotnost v gibanju in harmonično držo. Naš cilj bo ustvariti prostor v telesu – tisto “ravno pravšnjo” napetost, ki podpira jedrno moč, pretočnost in občutek notranje svobode.
Prijave na 041 259 202, najkasneje dan pred delavnico.
Cena: 26eur (ob prijavi prejmete račun, ki ga morate poravnati do dan pred izvedeno delavnico, da si zagotovite svoje mesto)
DELAVNICA PRANAJAME & MEDITACIJE - 14.1.2026
Posvetili se bomo meditaciji prek dihanja oz pozornosti na dihanje, spoznali več tehnik, jih poglobljeno preizkusili. Dihanje je super tehnika za umirjanje živčnega sistema, sproščanje telesa in praznjenje uma.
Tehnike so enostavne, da jih lahko potem delate sami doma. Dlje ko jih delamo, večji učinek imajo. Potrebujete le udobna oblačila in čas, mir si ustvarimo sami.
Prijave na 041 259 202.
Cena 24eur
Naslednja delavnica: 21.1.2026
Posvetili se bomo meditaciji prek dihanja oz pozornosti na dihanje, spoznali več tehnik, jih poglobljeno preizkusili. Dihanje je super tehnika za umirjanje živčnega sistema, sproščanje telesa in praznjenje uma.
Tehnike so enostavne, da jih lahko potem delate sami doma. Dlje ko jih delamo, večji učinek imajo. Potrebujete le udobna oblačila in čas, mir si ustvarimo sami.
Prijave na 041 259 202.
Cena 24eur
Naslednja delavnica: 21.1.2026
DELAVNICA YIN JOGE ZA BOKE - 4.2.2026 (19.30-21.00)
Sproščujoča, raztezna joga, ki bo poskrbela, da se telo in um umirita od celega dneva. Yin joga je nežna, počasna vrsta joge, kjer smo po več minut v enostavnih, nezahtevnih položajih, da se mišice sprostijo, predvsem pa umiri celoten živčni sistem. Položaji so primerni za začetnike in izkušene, saj ne delamo na tem kaj zmoremo, ampak kako se prepustiti položaju, da se umirimo, pa hkrati globoko raztegnemo. Tokrat se posvetimo mišicam okoli medenice, da sprostimo morebitne napetosti. Pri veliko sedenja prihaja do neravnovesja mišič na sprednji in zadnji strani telesa, zato bomo na delavnici poznost posvetili celemu območju medenice.
Potrebujete le udobna oblačila, blazine in druge pripomočke imamo mi.
Delavnico vodi Katarina. Prijave na 041 259 202, cena 24eur
Sproščujoča, raztezna joga, ki bo poskrbela, da se telo in um umirita od celega dneva. Yin joga je nežna, počasna vrsta joge, kjer smo po več minut v enostavnih, nezahtevnih položajih, da se mišice sprostijo, predvsem pa umiri celoten živčni sistem. Položaji so primerni za začetnike in izkušene, saj ne delamo na tem kaj zmoremo, ampak kako se prepustiti položaju, da se umirimo, pa hkrati globoko raztegnemo. Tokrat se posvetimo mišicam okoli medenice, da sprostimo morebitne napetosti. Pri veliko sedenja prihaja do neravnovesja mišič na sprednji in zadnji strani telesa, zato bomo na delavnici poznost posvetili celemu območju medenice.
Potrebujete le udobna oblačila, blazine in druge pripomočke imamo mi.
Delavnico vodi Katarina. Prijave na 041 259 202, cena 24eur
DELAVNICA GLOBOKO SPROSTITVENE JOGE - februar 2026 (18.00-19.30)
Na tej delavnici celo uro in pol delamo na tem, da se um in telo čim bolj sprostita. Namen je, da v vsakem položaju iščemo kar največ udobja, s tem se telo prepusti in nato se tudi um umiri. V enostavnih, s pripomočkih podloženih položajih, ostajamo več minut. Bolj ko je telo mirno, dih upočasnjen, lažje se odklopi um. V zadnjih dneh pred koncem leta le stežka ubežimo hitenju, zato je ravno pravi čas za to vrsto delavnice, da najdemo pot vase in svoj mir.
Primerno za vse, predvsem pa tiste, ki potrebujete oddih od hitenja, da umirite razdražen živčni sistem.
Prijave na 041 259 202, cena 24eur
Na tej delavnici celo uro in pol delamo na tem, da se um in telo čim bolj sprostita. Namen je, da v vsakem položaju iščemo kar največ udobja, s tem se telo prepusti in nato se tudi um umiri. V enostavnih, s pripomočkih podloženih položajih, ostajamo več minut. Bolj ko je telo mirno, dih upočasnjen, lažje se odklopi um. V zadnjih dneh pred koncem leta le stežka ubežimo hitenju, zato je ravno pravi čas za to vrsto delavnice, da najdemo pot vase in svoj mir.
Primerno za vse, predvsem pa tiste, ki potrebujete oddih od hitenja, da umirite razdražen živčni sistem.
Prijave na 041 259 202, cena 24eur
Opozorilo: Delavnice se izvedejo ob vsaj 3 prijavah (Katarina, Neža), gong z Uršo in zvočna kopel z jogo ob 4 prijavah. Plačilo uredite na TRR pred začetkom delavnice ali prinesite na dan delavnice v gotovini. Odjave od delavnice so možne dan pred delavnico do 18.00 (za odjave na dan delavnice se zaračunajo polno ceno delavnice, izjema bolezen).