Tematske joga delavnice in dogodki
GONG KOPEL Z URŠO BITENC HERNČIČ - 19.4.2024 (19.00-20.00)
Po izobrazbi je dipl. delovna terapevtka in maserka, s srcem in dušo pa raziskuje tudi različne oblike terapevtskih metod. Pred štirimi leti jo je pot ponesla v odkrivanje zdravilnih zvokov in vibracij tibetanskih skled, gongov in ostalih inštrumentov, ki se uporabljajo za zvočne kopeli. Učila se je od mojstra, ki prihaja iz Nepala in od takrat dalje izvaja individualne ter skupinske zvočne terapije.
Vedno se prepusti lastni intuiciji, da ustvari zvočno kopel, ki se vsakega posameznika dotakne na svoj način. Vsak prejme točno to kar potrebuje v tistem trenutku.
CENA: 22eur
Prijave na 041 259 202
Po izobrazbi je dipl. delovna terapevtka in maserka, s srcem in dušo pa raziskuje tudi različne oblike terapevtskih metod. Pred štirimi leti jo je pot ponesla v odkrivanje zdravilnih zvokov in vibracij tibetanskih skled, gongov in ostalih inštrumentov, ki se uporabljajo za zvočne kopeli. Učila se je od mojstra, ki prihaja iz Nepala in od takrat dalje izvaja individualne ter skupinske zvočne terapije.
Vedno se prepusti lastni intuiciji, da ustvari zvočno kopel, ki se vsakega posameznika dotakne na svoj način. Vsak prejme točno to kar potrebuje v tistem trenutku.
CENA: 22eur
Prijave na 041 259 202
DELAVNICA YIN JOGE PO MERIDIANIH ZA POMLAD - 22.4.2024 (19.40-21.10)
Po tradicionalni kitajski medicini traja pomlad od marca do maja, aktivna sta meridiana žolčnika in jeter. Glede na njun potek se bomo na delavnici osredočili z raztezanjem vratu, ramen, prsnega koša, trebuha, notranje in zunanje strani nog; torej skoraj celo telo, upogibi nazaj, stranski raztegi, rotacije. Položaji Yin joge so enostavni, a globoko raztezni, da lahko v njih ostajamo več minut in pridemo do globjih raztegov.
Primerno za tiste, ki si želite umirjene, a raztezne joge.
CENA: 22eur
Prijave na 041 259 202
Po tradicionalni kitajski medicini traja pomlad od marca do maja, aktivna sta meridiana žolčnika in jeter. Glede na njun potek se bomo na delavnici osredočili z raztezanjem vratu, ramen, prsnega koša, trebuha, notranje in zunanje strani nog; torej skoraj celo telo, upogibi nazaj, stranski raztegi, rotacije. Položaji Yin joge so enostavni, a globoko raztezni, da lahko v njih ostajamo več minut in pridemo do globjih raztegov.
Primerno za tiste, ki si želite umirjene, a raztezne joge.
CENA: 22eur
Prijave na 041 259 202
DELAVNICA ADIJO STRES (uporabne tehnike sproščanja z Andrejem Renčljem) - predvidoma sredi maja, 17.30-19.00
Verjetno ste že občutili stres ali se z njim pogosto srečujete. Pa bi si verjetno želeli orodij, kako se sprostiti doma ali v službi, priti iz službe z boljšo energijo. Na delavnici boste v uri in pol preizkusili načine sproščanja, ki jih lahko uporabite doma ali na delovnem mestu.
Kaj je stres, od kod izvira in kako nas ovira v vsakdanu.
Učenje osnovnih jogijskih poz (asan), dihalnih tehnik oz. pranajame in meditacije.
Dodatno še vsaj 4 preproste tehnike za sprostitev telesa in uma.
Praktični nasveti za sproščanje doma ali na delovnem mestu.
Primerno za začetnike in izkušene.
Prijave na 041 259 202.
Cena: 22eur, podatki za nakazilo ali v gotovini na delavnici
Delavnico vodi učitelj joge Andrej Renčelj s 6 let prakse joge. Predhodno je 7 let treniral borilno veščino Nanbudo. Zadnjih 12 let se je na svoji poslovni poti kot pravnik srečal s številnimi stresnimi izzivi, zato je začel iskati učinkovite načine sproščanja in prišel do praktičnih in uporabnih tehnik sproščanja napetosti, ki jih uporablja dnevno, kar bi rad delil z vami. Pri nas vodi tudi redno uro dinamične flow joge ob torkih, 17.15.
Verjetno ste že občutili stres ali se z njim pogosto srečujete. Pa bi si verjetno želeli orodij, kako se sprostiti doma ali v službi, priti iz službe z boljšo energijo. Na delavnici boste v uri in pol preizkusili načine sproščanja, ki jih lahko uporabite doma ali na delovnem mestu.
Kaj je stres, od kod izvira in kako nas ovira v vsakdanu.
Učenje osnovnih jogijskih poz (asan), dihalnih tehnik oz. pranajame in meditacije.
Dodatno še vsaj 4 preproste tehnike za sprostitev telesa in uma.
Praktični nasveti za sproščanje doma ali na delovnem mestu.
Primerno za začetnike in izkušene.
Prijave na 041 259 202.
Cena: 22eur, podatki za nakazilo ali v gotovini na delavnici
Delavnico vodi učitelj joge Andrej Renčelj s 6 let prakse joge. Predhodno je 7 let treniral borilno veščino Nanbudo. Zadnjih 12 let se je na svoji poslovni poti kot pravnik srečal s številnimi stresnimi izzivi, zato je začel iskati učinkovite načine sproščanja in prišel do praktičnih in uporabnih tehnik sproščanja napetosti, ki jih uporablja dnevno, kar bi rad delil z vami. Pri nas vodi tudi redno uro dinamične flow joge ob torkih, 17.15.
PRETEKLE DELAVNICE
GLOBOKO SPROSTITVENA JOGA - 8.4.2024 (19.40-21.10)
Na delavnici se bomo nežno raztezali v zelo udobnih joga položajih, pri tem uporabljali veliko pripomočkov, ki nam bodo položaje še olajšali. V položajih ostajamo več minut in iščemo maksimalno sproščenost telesa in uma. Primerno za vse, ki si želite in potrebujete sprostitev.
Cena: 22eur
Prijave na 041 259 202
Na delavnici se bomo nežno raztezali v zelo udobnih joga položajih, pri tem uporabljali veliko pripomočkov, ki nam bodo položaje še olajšali. V položajih ostajamo več minut in iščemo maksimalno sproščenost telesa in uma. Primerno za vse, ki si želite in potrebujete sprostitev.
Cena: 22eur
Prijave na 041 259 202
DELAVNICA YIN JOGE ZA BOKE - 25.3.2024 (19.40-21.10)
Prek nežnih, a globoko razteznih položajev Yin joge bomo zmehčali in sprostili napetosti okoli bokov. Enostavni položaji nam bodo omogočali, da ostajamo dlje časa v njih in prek diha povečujemo prožnost, ki nam je običajno manjka zaradi statičnih položajev dela.
Primerno za začetnike in izkušene.
Prijave na 041 259 202.
Cena: 22eur, podatki za nakazilo
Prek nežnih, a globoko razteznih položajev Yin joge bomo zmehčali in sprostili napetosti okoli bokov. Enostavni položaji nam bodo omogočali, da ostajamo dlje časa v njih in prek diha povečujemo prožnost, ki nam je običajno manjka zaradi statičnih položajev dela.
Primerno za začetnike in izkušene.
Prijave na 041 259 202.
Cena: 22eur, podatki za nakazilo
DELAVNICA JOGE ZA NOGE - 18.3.2024 (19.40-21.10)
Na delavnici se bomo usmerili v razteg in krepitev cele linije noge. Nekateri položaji bodo naporni, drugi prijetni, trudili se bomo pa uravnovesiti prožnost in moč nog.
Primerno za začetnike in izkušene.
Prijave na 041 259 202.
Cena: 22eur, podatki za nakazilo
Na delavnici se bomo usmerili v razteg in krepitev cele linije noge. Nekateri položaji bodo naporni, drugi prijetni, trudili se bomo pa uravnovesiti prožnost in moč nog.
Primerno za začetnike in izkušene.
Prijave na 041 259 202.
Cena: 22eur, podatki za nakazilo
DELAVNICA YIN & GLOBOKO SPROSTITVENE JOGE - 26.2.2024 (19.40-21.10)
Na delavnici se bomo najprej nežno raztegnili z asanami Yin joge, potem pa popolnoma sprostili s položaji globoko sprostitvene joge (restorative). Pridite v udobnih, toplejših oblačilih, ker ne bomo fizično aktivni.
Primerno za vse, ki se želite sprostiti in umiriti.
Prijave na 041 259 202.
Cena: 22eur, podatki za nakazilo
Na delavnici se bomo najprej nežno raztegnili z asanami Yin joge, potem pa popolnoma sprostili s položaji globoko sprostitvene joge (restorative). Pridite v udobnih, toplejših oblačilih, ker ne bomo fizično aktivni.
Primerno za vse, ki se želite sprostiti in umiriti.
Prijave na 041 259 202.
Cena: 22eur, podatki za nakazilo
DELAVNICA YIN JOGE PO MERIDIANIH ZA ZIMO - (17.45-19.15) -PONOVITEV 24.1.2024
Zima po tradicionalni kitajski medicini traja od decembra do februarja in jo vodi element vode, delali bomo pa na meridianu ledvic in mehurja. Ker potekata po sprednji in zadnji strani telesa, se bomo tokrat res fino raztegnili. Podrobnejše linije obdelamo na delavnici. Tudi ura delavnice je tokrat bolj zgodna, ker sta organa dejavna od 15.00 do 19.00, da ju podpremo v njunem času. Položaji so pri Yin jogi enostavni in lahko v njih ostajamo več minut, hkrati pa so raztegi globoki in sproščujoči.
Delavnica je primerna za začetnike in izkušene (v živo ali online).
Prijava na 041 259 202.
Cena: 20 eur (podatki za nakazilo)
Foto: Nuša Pevc
Zima po tradicionalni kitajski medicini traja od decembra do februarja in jo vodi element vode, delali bomo pa na meridianu ledvic in mehurja. Ker potekata po sprednji in zadnji strani telesa, se bomo tokrat res fino raztegnili. Podrobnejše linije obdelamo na delavnici. Tudi ura delavnice je tokrat bolj zgodna, ker sta organa dejavna od 15.00 do 19.00, da ju podpremo v njunem času. Položaji so pri Yin jogi enostavni in lahko v njih ostajamo več minut, hkrati pa so raztegi globoki in sproščujoči.
Delavnica je primerna za začetnike in izkušene (v živo ali online).
Prijava na 041 259 202.
Cena: 20 eur (podatki za nakazilo)
Foto: Nuša Pevc
DELAVNICA ZA STEGENSKE MIŠICE - 6.11.2023 (19.40-21.10)
Na delavnici se bomo osredotočali na stegna - raztezali in krepili sprednje in zadnje mišice stegen, poskusili uravnotežiti obe strani, predvsem pa iskali njihovo prožnost in moč.
Delavnica je primerna za začetnike in izkušene.
Prijava na 041 259 202.
Cena: 20 eur (podatki za nakazilo)
Foto: Pexels.com
Na delavnici se bomo osredotočali na stegna - raztezali in krepili sprednje in zadnje mišice stegen, poskusili uravnotežiti obe strani, predvsem pa iskali njihovo prožnost in moč.
Delavnica je primerna za začetnike in izkušene.
Prijava na 041 259 202.
Cena: 20 eur (podatki za nakazilo)
Foto: Pexels.com
DELAVNICA YIN JOGE PO MERIDIANIH - ponovitev 9.10.2023 (19.40-21.10)
Ker je bila prva delavnica takoj polna in so naši člani izrazili željo, da naredimo še eno delavnico, jo ponavljamo. Jesen sej je tudi po TKM že začela, ko sta aktivna meridiani pljuč in debelega črevesa, zato se bomo na delavnci Yin joge veliko upogibali, zvijali in odpirali v trupu. Delavnica je primerna za začetnike in izkušene (v živo ali online).
Prijava na 041 259 202.
Cena: 20 eur (podatki za nakazilo)
Foto: Pexels.com
Ker je bila prva delavnica takoj polna in so naši člani izrazili željo, da naredimo še eno delavnico, jo ponavljamo. Jesen sej je tudi po TKM že začela, ko sta aktivna meridiani pljuč in debelega črevesa, zato se bomo na delavnci Yin joge veliko upogibali, zvijali in odpirali v trupu. Delavnica je primerna za začetnike in izkušene (v živo ali online).
Prijava na 041 259 202.
Cena: 20 eur (podatki za nakazilo)
Foto: Pexels.com
DELAVNICA YIN JOGE PO MERIDIANIH - 14.6.2023 (19.30-21.00)
Yin joga je nežna in globoko raztezna, v položajih vztrajamo po več minut, a ker so položaji enostavni, vadba ni naporna. Lahko pa čutimo globoko raztezanje, ki ga mehčamo z počasnim dihanjem. Po tradicionalni kitajski medicini je zdaj čas ognja, meridiani srca in tankega črevesa, zato bomo tokrat raztezali roke, rame in vrat.
Delavnica primerna za začetnike in izkušene.
Cena: 20€ (podatki za TRR)
Prijave na sms 041 259 202.
Naslednje delavnice bodo jeseni.
Yin joga je nežna in globoko raztezna, v položajih vztrajamo po več minut, a ker so položaji enostavni, vadba ni naporna. Lahko pa čutimo globoko raztezanje, ki ga mehčamo z počasnim dihanjem. Po tradicionalni kitajski medicini je zdaj čas ognja, meridiani srca in tankega črevesa, zato bomo tokrat raztezali roke, rame in vrat.
Delavnica primerna za začetnike in izkušene.
Cena: 20€ (podatki za TRR)
Prijave na sms 041 259 202.
Naslednje delavnice bodo jeseni.
JOGA DELAVNICA ZA PARE- 7.6.2023 (18.00-19.30)
Jogijski položaji v paru so vedno zabavni, še posebej ko skupaj lovimo ravnotežje in ves čas ugotavljamo ali je lažje ali težje se naslanjati na drugega;). Poleg zabavnega dela, pa se krepi povezava med partnerjema, umirjenost in ljubezen. Premalokrat si vzamemo čas in drug drugemu pogledamo v oči, se poglobimo in povežemo. In vse to bomo naredili na tokratni delavnici. Se prijetno raztegnili, nasmejali in poglobili. Delavnica je primerna za začetnike in izkušene, za pare, prijatelje in na splošno za osebe, ki so vam blizu in si želite boljše povezave. Na delavnici boste največ 3 pari.
Cena: 38 eur za par
Prijave na 041 259 202.
Foto: Pexels.com
Jogijski položaji v paru so vedno zabavni, še posebej ko skupaj lovimo ravnotežje in ves čas ugotavljamo ali je lažje ali težje se naslanjati na drugega;). Poleg zabavnega dela, pa se krepi povezava med partnerjema, umirjenost in ljubezen. Premalokrat si vzamemo čas in drug drugemu pogledamo v oči, se poglobimo in povežemo. In vse to bomo naredili na tokratni delavnici. Se prijetno raztegnili, nasmejali in poglobili. Delavnica je primerna za začetnike in izkušene, za pare, prijatelje in na splošno za osebe, ki so vam blizu in si želite boljše povezave. Na delavnici boste največ 3 pari.
Cena: 38 eur za par
Prijave na 041 259 202.
Foto: Pexels.com
JOGA DELAVNICA OD STOPAL DO BOKOV Z NATAŠO BABIČ - 13.5.2023 (10.00-12.00)
Na tej dvourni delavnici se bomo poglobili v dinamično raziskovanje stabilnosti kolka in mobilnosti in vključevali dobro mero igrivosti med vadbo. Raziskali bomo povezavo med našimi stopali in boki v gibanju in v asani. V dvigovanju iz tal bomo raziskali sedeče in stoječe položaje. Ta praksa nas vabi k opazovanju in raziskovanju svojega fizičnega jaza, da bi na koncu lahko globlje spoznali in razumeli naš cel/globlji jaz.
Nataša Babič je doma iz Ljubljane, a je zadnjih 17 let živela in delala v New Yorku. Po letih študija giba skozi ples je svoj dom našla na joga blazini. Natasa je 500-urna RYT certificirana učiteljica joge in meditacije z 10-letnimi izkušnjami poučevanja v NYC. Prvo 200-urno usposabljanje je opravila leta 2012 in začela poučevati takoj. Študij je nadaljevala leta 2014 in zaključila še 300 urno joga izobraževanje pod budnim vodstvom in mentorstvom Anye Porter, znane po njenem spretnem pristopu k jogi skozi anatomijo v gibanju in z premišljenim zaporedjem. Nataša se je veliko izobraževala tudi pri Carrie Owerko, svetovno znani učiteljici joge Iyengar, ki je znana po njenem igrivem pristopu k vadbi ter pri Amy Matthews (The Breathing Project) kjer je študirala utelešeno anatomijo in kineziologijo za jogiste. Na svojih delavnicah Nataša raziskuje telo v gibanju, krepi gibljivost in zavedanje, počasi gradi določene asane s pomočjo pozornosti in ustvarjalnega zaporedja. S spretnim vodenjem vabi, da se poglablja praksa, ustvarja prostor za raziskovanje gibalnih vzorcev in ljubeče pričevanje sebi. Skupinske tečaje poučuje pozorno, ustvarjalno in z dostopnim vinyasa stilom, ki temelji na poravnavi. Spodbuja zdrav odnos do telesa in življenja ter vključuje zrno modrosti in humorja v svoje podajanje jogijskega znanja. Izven dvorane lahko Natašo najdete med nastopi v enem od številnih gledališč Off-Broadway v New Yorku. Je profesionalna odrska in filmska igralka.
Cena: 25 eur, prijave na 041 259 202 (delavnica bo izvedena v primeru najmanj 4 prijav).
Na tej dvourni delavnici se bomo poglobili v dinamično raziskovanje stabilnosti kolka in mobilnosti in vključevali dobro mero igrivosti med vadbo. Raziskali bomo povezavo med našimi stopali in boki v gibanju in v asani. V dvigovanju iz tal bomo raziskali sedeče in stoječe položaje. Ta praksa nas vabi k opazovanju in raziskovanju svojega fizičnega jaza, da bi na koncu lahko globlje spoznali in razumeli naš cel/globlji jaz.
Nataša Babič je doma iz Ljubljane, a je zadnjih 17 let živela in delala v New Yorku. Po letih študija giba skozi ples je svoj dom našla na joga blazini. Natasa je 500-urna RYT certificirana učiteljica joge in meditacije z 10-letnimi izkušnjami poučevanja v NYC. Prvo 200-urno usposabljanje je opravila leta 2012 in začela poučevati takoj. Študij je nadaljevala leta 2014 in zaključila še 300 urno joga izobraževanje pod budnim vodstvom in mentorstvom Anye Porter, znane po njenem spretnem pristopu k jogi skozi anatomijo v gibanju in z premišljenim zaporedjem. Nataša se je veliko izobraževala tudi pri Carrie Owerko, svetovno znani učiteljici joge Iyengar, ki je znana po njenem igrivem pristopu k vadbi ter pri Amy Matthews (The Breathing Project) kjer je študirala utelešeno anatomijo in kineziologijo za jogiste. Na svojih delavnicah Nataša raziskuje telo v gibanju, krepi gibljivost in zavedanje, počasi gradi določene asane s pomočjo pozornosti in ustvarjalnega zaporedja. S spretnim vodenjem vabi, da se poglablja praksa, ustvarja prostor za raziskovanje gibalnih vzorcev in ljubeče pričevanje sebi. Skupinske tečaje poučuje pozorno, ustvarjalno in z dostopnim vinyasa stilom, ki temelji na poravnavi. Spodbuja zdrav odnos do telesa in življenja ter vključuje zrno modrosti in humorja v svoje podajanje jogijskega znanja. Izven dvorane lahko Natašo najdete med nastopi v enem od številnih gledališč Off-Broadway v New Yorku. Je profesionalna odrska in filmska igralka.
Cena: 25 eur, prijave na 041 259 202 (delavnica bo izvedena v primeru najmanj 4 prijav).
DELAVNICA YIN JOGE PO MERIDIANIH - 19.4.2023 (19.30-21.00)
Tokrat se bomo osredotočili na pomlad in aktivne organe po Tradicionalni kitajski medicini. Spomladi sta aktivna organa jetra in žolčnik, pri Yin jogi se posvetimo linijam, kjer tečejo meridianih za ta dva organa. Jetra imajo notranjo linijo telesa od stopala do prsega koša, žolčnik pa zunanjo linijo od stopala prek stranskega dela trupa do vrha glave. Bolj podrobno bomo linije obdelali na delavnici in se jim posvetili z Yin položaji. Na vrsti bodo tokrat upogibi v stran, rotacije, razteg stopal, notranje in zunanje strani nog. Primerno za začetnike in izkušene, saj položaji niso zahtevni, čeprav v njih ostajamo več minut, s tem pa aktiviramo meridiane globoko v telesu.
Cena: 20€ (podatki za TRR)
Prijave na sms 041 259 202.
Naslednje delavnice bodo predvidoma: 22.5.2023, 19.6.2023, september + oktober+ november+ december 2023
Tokrat se bomo osredotočili na pomlad in aktivne organe po Tradicionalni kitajski medicini. Spomladi sta aktivna organa jetra in žolčnik, pri Yin jogi se posvetimo linijam, kjer tečejo meridianih za ta dva organa. Jetra imajo notranjo linijo telesa od stopala do prsega koša, žolčnik pa zunanjo linijo od stopala prek stranskega dela trupa do vrha glave. Bolj podrobno bomo linije obdelali na delavnici in se jim posvetili z Yin položaji. Na vrsti bodo tokrat upogibi v stran, rotacije, razteg stopal, notranje in zunanje strani nog. Primerno za začetnike in izkušene, saj položaji niso zahtevni, čeprav v njih ostajamo več minut, s tem pa aktiviramo meridiane globoko v telesu.
Cena: 20€ (podatki za TRR)
Prijave na sms 041 259 202.
Naslednje delavnice bodo predvidoma: 22.5.2023, 19.6.2023, september + oktober+ november+ december 2023
Opozorilo: Delavnice se izvedejo ob vsaj treh prijavah. Plačilo uredite na TRR pred začetkom delavnice ali prinesite na dan delavnice v gotovini, prijavo pa najkasneje dan pred delavnico. Odjave od delavnice so možne dan pred delavnico do 19.00 (za odjave na dan delavnice, vam polovico zneska delavnice vseeno zaračunamo).