Tematske joga delavnice in dogodki
DELAVNICA YIN JOGE PO MERIDIANIH ZA POLETJE- 5.5.2025 (17.45-19.15)
Po Tradicionalni kitajski medicini sta aktivna organa za poletje srce in tanko črevo. Potekata po rokah, čez rame in vrat, zato bomo vaje Yin joge usmerili v linije teh meridianih in z raztegi sproščali morebitne napetosti.
Položaji bodo enostavni, da bomo lahko v njih ostali po več minut. Primerno za začetnike in izkušene, saj so vaje enostavne, pa hkrati globoko raztezne.
Prijave na 041 259 202.
Cena 23 eur ali 22 eur v paketu 3x v dveh mesecih (cenik)
Po Tradicionalni kitajski medicini sta aktivna organa za poletje srce in tanko črevo. Potekata po rokah, čez rame in vrat, zato bomo vaje Yin joge usmerili v linije teh meridianih in z raztegi sproščali morebitne napetosti.
Položaji bodo enostavni, da bomo lahko v njih ostali po več minut. Primerno za začetnike in izkušene, saj so vaje enostavne, pa hkrati globoko raztezne.
Prijave na 041 259 202.
Cena 23 eur ali 22 eur v paketu 3x v dveh mesecih (cenik)
DELAVNICA ZVOČNE KOPELI - 9.5.2025 (19.00-20.00)
Zvočna kopel je edinstvena izkušnja, kjer te zvoki in vibracije instrumentov, kot so tibetanske posode, handpan in zvončki, nežno objamejo ter popeljejo v stanje globoke sprostitve. Gre za meditativno prakso, pri kateri zvok deluje na telo in um ter pomaga sprostiti napetosti, zmanjšati stres in izboljšati notranje ravnovesje. Koristi vključujejo izboljšanje spanja, zmanjšanje tesnobe, boljšo prekrvavitev in krepitev imunskega sistema. Zvočna kopel je tudi čudovito orodje za meditacijo in poglobitev stika s samim seboj.
Zvoki in vibracije zvočne kopeli vplivajo na energijske centre (čakre), izboljšujejo pretok energije ter podpirajo regeneracijo in duševni mir.
Delavnico vodi Urša Bitenc Hernčič.
Prijave na 041 259 202, cena 25 eur
Naslednja delavnica bo spet jeseni.
Zvočna kopel je edinstvena izkušnja, kjer te zvoki in vibracije instrumentov, kot so tibetanske posode, handpan in zvončki, nežno objamejo ter popeljejo v stanje globoke sprostitve. Gre za meditativno prakso, pri kateri zvok deluje na telo in um ter pomaga sprostiti napetosti, zmanjšati stres in izboljšati notranje ravnovesje. Koristi vključujejo izboljšanje spanja, zmanjšanje tesnobe, boljšo prekrvavitev in krepitev imunskega sistema. Zvočna kopel je tudi čudovito orodje za meditacijo in poglobitev stika s samim seboj.
Zvoki in vibracije zvočne kopeli vplivajo na energijske centre (čakre), izboljšujejo pretok energije ter podpirajo regeneracijo in duševni mir.
Delavnico vodi Urša Bitenc Hernčič.
Prijave na 041 259 202, cena 25 eur
Naslednja delavnica bo spet jeseni.
MIOFASCIALNA PILATES DELAVNICA Z NEŽO KUKMAN - 14.5.2025 (17.30-19.00)
Opis sledi...
Z vami bo Neža Kukman, certificirana izvajalka kraniosakralne terapije ter praktikantka miofascialne vadbe Slings Myofascial Training (v teku šolanja).
Prijave na 041 259 202
Cena: 25 eur (plačilo na Trr)
Naslednja delavnica bo 4.6.2025 , nato spet jeseni.
Opis sledi...
Z vami bo Neža Kukman, certificirana izvajalka kraniosakralne terapije ter praktikantka miofascialne vadbe Slings Myofascial Training (v teku šolanja).
Prijave na 041 259 202
Cena: 25 eur (plačilo na Trr)
Naslednja delavnica bo 4.6.2025 , nato spet jeseni.
DELAVNICA JOGE&PILATESA (JOGALATES) - 21.5.2025 (17.45-19.15)
Kombinacija Pilatesa in joga nam da popolno razmerje med močjo in gibljivostjo. S prvim krepimo telo, skrbimo za držo in nadzor, z drugim delamo na sprostitvi in raztegu.
Do zdaj smo imeli Jogalates samo kot redno vadbo, tokrat se mu posvetimo na 90min delavnici, kjer bo več priložnosti za raziskovanje variacij položajev, dodajanje še več pozornosti na dih.
Primerno za začetnike in tiste, ki vadbo že poznate.
Prijave na 041 259 202, cena 23 eur
Kombinacija Pilatesa in joga nam da popolno razmerje med močjo in gibljivostjo. S prvim krepimo telo, skrbimo za držo in nadzor, z drugim delamo na sprostitvi in raztegu.
Do zdaj smo imeli Jogalates samo kot redno vadbo, tokrat se mu posvetimo na 90min delavnici, kjer bo več priložnosti za raziskovanje variacij položajev, dodajanje še več pozornosti na dih.
Primerno za začetnike in tiste, ki vadbo že poznate.
Prijave na 041 259 202, cena 23 eur
DELAVNICA GLOBOKO SPROSTITVENE JOGE - 23.5.2025 (18.30-20.00)
Zadnja delavnica pred poletjem nas bo že pripravila na dopust, saj bomo na njej umirili um, raztegnili in sprostili telo. Položaji bodo zelo enostavni, iskali pa bomo čim večje udobje v telesu, da nam bo zelo udobno in se bo lahko sprostil tudi um. Dodali bomo tudi nekaj dihalnih vaj in meditacije.
Prijave na 041 259 202.
Cena 23 eur ali 22 eur v paketu 3x v dveh mesecih (cenik)
Zadnja delavnica pred poletjem nas bo že pripravila na dopust, saj bomo na njej umirili um, raztegnili in sprostili telo. Položaji bodo zelo enostavni, iskali pa bomo čim večje udobje v telesu, da nam bo zelo udobno in se bo lahko sprostil tudi um. Dodali bomo tudi nekaj dihalnih vaj in meditacije.
Prijave na 041 259 202.
Cena 23 eur ali 22 eur v paketu 3x v dveh mesecih (cenik)
DELAVNICA PRANAJAME & MEDITACIJE - 11.6.2025 (17.45-19.15)
Posvetili se bomo meditaciji prek dihanja oz pozornosti na dihanje, spoznali več tehnik, jih poglobljeno preizkusili. Dihanje je super tehnika za umirjanje živčnega sistema, sproščanje telesa in praznjenje uma.
Tehnike so enostavne, da jih lahko potem delate sami doma. Dlje ko jih delamo, večji učinek imajo. Potrebujete le udobna oblačila in čas, mir si ustvarimo sami.
Prijave na 041 259 202.
Cena 23 eur ali 22 eur v paketu 3x v dveh mesecih (cenik)
Naslednja spet jeseni.
Posvetili se bomo meditaciji prek dihanja oz pozornosti na dihanje, spoznali več tehnik, jih poglobljeno preizkusili. Dihanje je super tehnika za umirjanje živčnega sistema, sproščanje telesa in praznjenje uma.
Tehnike so enostavne, da jih lahko potem delate sami doma. Dlje ko jih delamo, večji učinek imajo. Potrebujete le udobna oblačila in čas, mir si ustvarimo sami.
Prijave na 041 259 202.
Cena 23 eur ali 22 eur v paketu 3x v dveh mesecih (cenik)
Naslednja spet jeseni.
Opozorilo: Delavnice se izvedejo ob vsaj 3 prijavah (Katarina, Neža), gong z Uršo in zvočna kopel z jogo ob 4 prijavah. Plačilo uredite na TRR pred začetkom delavnice ali prinesite na dan delavnice v gotovini, prijavo pa najkasneje dan pred delavnico. Odjave od delavnice so možne dan pred delavnico do 18.00 (za odjave na dan delavnice, vam polovico zneska delavnice vseeno zaračunamo, izjema bolezen).