Tematske joga delavnice in dogodki
NAPOVEDNIK JOGA DELAVNICE Z GOSTJO - 24.2.2023
SPROSTITVENA IN RAZTEZNA JOGA DELAVNICA - 13.2.2023 (19.30-21.00)
Počitek in raztezanje v eni delavnici, pa sprostitev misli, umirjanje diha, meditacija. Na nežen način se bomo raztezali v enostavnih joga položajih, tako da v njih ostajajmo več minut. Ker pa ne bodo zahtevni, bo to prijetno za telo. Delavnica je primerna za tiste, ki si želite umirjenega večera, pa hkrati da imate telo in duh kaj od tega:). Ni pomembno ali ste prvič na jogi ali jo obiskujete že dlje časa. Pridite v udobnih oblačilih, naj bodo bolj topla, saj se ne bomo aktivno gibali.
Cena: 18€ (podatki za TRR)
Prijave na sms 041 259 202.
Počitek in raztezanje v eni delavnici, pa sprostitev misli, umirjanje diha, meditacija. Na nežen način se bomo raztezali v enostavnih joga položajih, tako da v njih ostajajmo več minut. Ker pa ne bodo zahtevni, bo to prijetno za telo. Delavnica je primerna za tiste, ki si želite umirjenega večera, pa hkrati da imate telo in duh kaj od tega:). Ni pomembno ali ste prvič na jogi ali jo obiskujete že dlje časa. Pridite v udobnih oblačilih, naj bodo bolj topla, saj se ne bomo aktivno gibali.
Cena: 18€ (podatki za TRR)
Prijave na sms 041 259 202.
PRETEKLE DELAVNICE
DELAVNICA YIN IN SPROSTITVENE JOGE - 28.11.2022 (19.30-21.00)
Na delavnici se bomo globoko sprostili in raztegnili prek enostavnih položajev, v katerih bomo vztrajali od 2-5 minut. Ker položaji niso bili zahtevni, se v njih lahko popolnoma sprostimo, hkrati pa telo globoko raztegnemo. Jesenski čas nas že tako bolj kliče k počitku in nežnejšem gibanju, česar si vsak dan sicer ne moremo privoščiti, zato bo ta delavnica več kot primeren odmor. Potrebujete le udobna oblačila in željo po sprostitvi. Vključili bomo tudi dihanje in meditacijo, ki gresta zelo lepo skupaj z nežnimi gibi.
Prijave na 041 259 202.
Cena: 17€
Na delavnici se bomo globoko sprostili in raztegnili prek enostavnih položajev, v katerih bomo vztrajali od 2-5 minut. Ker položaji niso bili zahtevni, se v njih lahko popolnoma sprostimo, hkrati pa telo globoko raztegnemo. Jesenski čas nas že tako bolj kliče k počitku in nežnejšem gibanju, česar si vsak dan sicer ne moremo privoščiti, zato bo ta delavnica več kot primeren odmor. Potrebujete le udobna oblačila in željo po sprostitvi. Vključili bomo tudi dihanje in meditacijo, ki gresta zelo lepo skupaj z nežnimi gibi.
Prijave na 041 259 202.
Cena: 17€
MEDITACIJSKA DELAVNICA Z MELITKO KRIŽMAN - KAKO ZVOK IN PETJE MANTER VPLIVATA NA NAŠE TELO, UM IN DUHA (11.11.2022, 18.00-19.30)
Delavnica bo razdeljena na tri dele.
1. Prvi del bomo začeli z nekaj minutnim razmišljanjem o tem, kako smo in tehniko iskanja naših najbolj pogostih občutkov. Sledil bo grounding preko fizičnih vaj. V tem delu se bomo učili tehnik iskanja stika s telesom, razmišljali, zakaj je stik s telesom sploh pomemben in čemu služi ter vloga stika s telesom na naše mentalno počutje.
2. Recitiranje AUM/OM mantre. Kaj ta mantra je, zakaj je ta mantra najstarejša mantra in zakaj je to za mnoge tudi najbolj pomembna mantra, kar jih poznamo? Govorili bomo tudi o znanstvenih raziskavah te mantre ter kako vpliva naše telo in na naše mentalno počutje. V tem delu bo sledila tudi predstavitev mantre RA MA DA SA ter kaj je ta mantra in čemu služi. To je namreč ena izmed najbolj znanih manter iz Kundalini joga tradicije. Uporablja se v namen zdravljenje našega telesa in duha. Glasovi, ki jo združujejo namreč predstavljajo različne elemente v naravi, telesu in duhu. Obe mantri nas učita, da nismo samo telo, niti samo energija ali celo misli. Smo skupek vsega, povezani z naravo in z drugimi. Na koncu bomo obe mantri tudi recitirali in sicer vsako po 11 minut, s tem da bo po vsaki mantri nekaj minutni odmor (sedenje z zaprtimi očmi v tišini).
3. Refleksija in pogovor. V tem delu bomo ponovno ovrednotili naše občutke in jih primerjali z občutki, ki smo jih čutili na začetku delavnice, ko smo pričeli z delom 1. Nato bomo razmišljali, kako lahko tehnike, ki se jih bomo naučili v delavnici prenesemo v naše življenje.
O avtorici delavnice: Melitka Križman, učiteljica joge in meditacije, Embodiment coach in študentka Specializacije iz Družinske terapije. Z jogo sem začela, ko sem bila stara 20 let in sicer je bil moj prvi prvi razred na Fakulteti za šport na Kodeljevem. Prav spomnim se! Te dni prav blizu tam živim. Namreč, svojih
zadnjih 15 let sem preživela v Copenhagnu, na Danskem, kjer sem si ustvarila življenje in dom. Zadnjih šest let sem se intenzivno posvečala lastnemu razvoju in učenju, delovala kot učiteljica joge in meditacije (skupinsko ter individualno), ter opravljala delo svetovalke za družine in posameznike, ki so se ločevali.
Moje življenjsko vodilo je: “Učenje je ali nenehno nadaljujoča se stvar ali nič.” ”Life is either a continuing thing or it is nothing.” (Frank Tyger) Medtem jo je moje poslanstvo poučevanje ter preko tega pomoč drugim. Ničesar, kar sem se naučila ni moje. Vse je od drugih in tako tudi za druge, za vas.
Cena: 19€, prijave na sms 041 259 202 ali na rednih urah joge
Pridite v udobnih oblačilih.
Delavnica bo razdeljena na tri dele.
1. Prvi del bomo začeli z nekaj minutnim razmišljanjem o tem, kako smo in tehniko iskanja naših najbolj pogostih občutkov. Sledil bo grounding preko fizičnih vaj. V tem delu se bomo učili tehnik iskanja stika s telesom, razmišljali, zakaj je stik s telesom sploh pomemben in čemu služi ter vloga stika s telesom na naše mentalno počutje.
2. Recitiranje AUM/OM mantre. Kaj ta mantra je, zakaj je ta mantra najstarejša mantra in zakaj je to za mnoge tudi najbolj pomembna mantra, kar jih poznamo? Govorili bomo tudi o znanstvenih raziskavah te mantre ter kako vpliva naše telo in na naše mentalno počutje. V tem delu bo sledila tudi predstavitev mantre RA MA DA SA ter kaj je ta mantra in čemu služi. To je namreč ena izmed najbolj znanih manter iz Kundalini joga tradicije. Uporablja se v namen zdravljenje našega telesa in duha. Glasovi, ki jo združujejo namreč predstavljajo različne elemente v naravi, telesu in duhu. Obe mantri nas učita, da nismo samo telo, niti samo energija ali celo misli. Smo skupek vsega, povezani z naravo in z drugimi. Na koncu bomo obe mantri tudi recitirali in sicer vsako po 11 minut, s tem da bo po vsaki mantri nekaj minutni odmor (sedenje z zaprtimi očmi v tišini).
3. Refleksija in pogovor. V tem delu bomo ponovno ovrednotili naše občutke in jih primerjali z občutki, ki smo jih čutili na začetku delavnice, ko smo pričeli z delom 1. Nato bomo razmišljali, kako lahko tehnike, ki se jih bomo naučili v delavnici prenesemo v naše življenje.
O avtorici delavnice: Melitka Križman, učiteljica joge in meditacije, Embodiment coach in študentka Specializacije iz Družinske terapije. Z jogo sem začela, ko sem bila stara 20 let in sicer je bil moj prvi prvi razred na Fakulteti za šport na Kodeljevem. Prav spomnim se! Te dni prav blizu tam živim. Namreč, svojih
zadnjih 15 let sem preživela v Copenhagnu, na Danskem, kjer sem si ustvarila življenje in dom. Zadnjih šest let sem se intenzivno posvečala lastnemu razvoju in učenju, delovala kot učiteljica joge in meditacije (skupinsko ter individualno), ter opravljala delo svetovalke za družine in posameznike, ki so se ločevali.
Moje življenjsko vodilo je: “Učenje je ali nenehno nadaljujoča se stvar ali nič.” ”Life is either a continuing thing or it is nothing.” (Frank Tyger) Medtem jo je moje poslanstvo poučevanje ter preko tega pomoč drugim. Ničesar, kar sem se naučila ni moje. Vse je od drugih in tako tudi za druge, za vas.
Cena: 19€, prijave na sms 041 259 202 ali na rednih urah joge
Pridite v udobnih oblačilih.
DELAVNICA YIN IN SPROSTITVENE JOGE - 12.10.2022 (19.30-21.00)
Na delavnici smo se globoko sprostili in raztegnili prek enostavnih položajev, v katerih smo vztrajali od 2-5 minut. Ker položaji niso bili zahtevni, smo se v njih lahko sprostili, hkrati pa telo globoko raztegnili.
Na delavnici smo se globoko sprostili in raztegnili prek enostavnih položajev, v katerih smo vztrajali od 2-5 minut. Ker položaji niso bili zahtevni, smo se v njih lahko sprostili, hkrati pa telo globoko raztegnili.
DELAVNICA SPROSTITVENE IN YIN JOGE - 10.5.2022 (19.30-21.00)
Na delavnici se bomo premikali med globoko sprostitvenimi in nežno razteznimi položaji. Yin jogo pri nas že dobro poznate, tokrat pa dodajamo še več sprostitve. Položaji so nizko intenzivni, pa zato nič manj učinkoviti, saj dosegamo globje plasti raztezanja in mehčanja. Primerno za začetnike in izkušene.
Na delavnici se bomo premikali med globoko sprostitvenimi in nežno razteznimi položaji. Yin jogo pri nas že dobro poznate, tokrat pa dodajamo še več sprostitve. Položaji so nizko intenzivni, pa zato nič manj učinkoviti, saj dosegamo globje plasti raztezanja in mehčanja. Primerno za začetnike in izkušene.
DELAVNICA DINAMIČNE JOGE (FLOW) - 25.5.2022 (19.45-21.15)
Delavnica je namenjena tistim, ki si želijo bolj aktivnih položajev. V prvem delu bomo podrobneje spoznali položaje, jih povezali z dihanjem, v drugem jih pa le-te povezali v tekoče zaporedje in ga nekajkrat ponovili v svojem ritmu. Delavnica je primerna za vse, ki ste jogo že vsaj nekajkrat obiskali.
Delavnica je namenjena tistim, ki si želijo bolj aktivnih položajev. V prvem delu bomo podrobneje spoznali položaje, jih povezali z dihanjem, v drugem jih pa le-te povezali v tekoče zaporedje in ga nekajkrat ponovili v svojem ritmu. Delavnica je primerna za vse, ki ste jogo že vsaj nekajkrat obiskali.
DELAVNICA YIN JOGE - 27. 5.2021 (18.45-20.15)
Spet se bomo razvajali z nežnimi, a globokimi raztegi. Delavnica izvedena v živo (3 osebe) in online prek FB Messengerja (največ 4 osebe).
YIn joge je nežna, vendar globoko raztezna vadba. V enostavnih položajih vztrajamo nekaj minut, če se le da brez premikov oz. vmesnega izhoda iz položaja. Si lahko pa vsak položaj ustrezno prilagodimo. Tokrat bomo izvajali zelo enostavne položaje, ampak v njih ostajali dlje časa, da dosežemo res globoke raztege.
Spet se bomo razvajali z nežnimi, a globokimi raztegi. Delavnica izvedena v živo (3 osebe) in online prek FB Messengerja (največ 4 osebe).
YIn joge je nežna, vendar globoko raztezna vadba. V enostavnih položajih vztrajamo nekaj minut, če se le da brez premikov oz. vmesnega izhoda iz položaja. Si lahko pa vsak položaj ustrezno prilagodimo. Tokrat bomo izvajali zelo enostavne položaje, ampak v njih ostajali dlje časa, da dosežemo res globoke raztege.
DELAVNICA YIN JOGE - 28. 2.2021 (18.30-20.30)
Naše delavnice Yin joge so nazaj. Spet se bomo razvajali z nežnimi, a globokimi raztegi. Če bo stanje dopuščalo bo delavnica izvedena v živo, drugače pa prek ekrančkov, a učinek bo vseeno dosežen.
YIn joge je nežna, vendar globoko raztezna vadba. V enostavnih položajih vztrajamo nekaj minut, če se le da brez premikov oz. vmesnega izhoda iz položaja. Si lahko pa vsak položaj ustrezno prilagodimo. Tokrat bomo telo počasi prebujali tudi s kakšnim bolj aktivnim položajev, a še vedno v nežnem okviru Yin joge (npr več ponovitev, globlji raztegi in aktiven položaj).
Naše delavnice Yin joge so nazaj. Spet se bomo razvajali z nežnimi, a globokimi raztegi. Če bo stanje dopuščalo bo delavnica izvedena v živo, drugače pa prek ekrančkov, a učinek bo vseeno dosežen.
YIn joge je nežna, vendar globoko raztezna vadba. V enostavnih položajih vztrajamo nekaj minut, če se le da brez premikov oz. vmesnega izhoda iz položaja. Si lahko pa vsak položaj ustrezno prilagodimo. Tokrat bomo telo počasi prebujali tudi s kakšnim bolj aktivnim položajev, a še vedno v nežnem okviru Yin joge (npr več ponovitev, globlji raztegi in aktiven položaj).
Opozorilo: Delavnice se izvedejo ob vsaj treh prijavah. Plačilo uredite na TRR pred začetkom delavnice ali prinesite na dan delavnice v gotovini, prijavo pa najkasneje dan pred delavnico. Odjave od delavnice so možne dan pred delavnico do 19.00 (za odjave na dan delavnice, vam polovico zneska delavnice vseeno zaračunamo).