Tematske joga delavnice in dogodki
Napovednik:
- delavnica ob naši 10-letnici, 1.2.2025 ob 10.00 (vodena ura joge z glasbo v živo v začetnem in končnem sproščanju)
- delavnica ob naši 10-letnici, 1.2.2025 ob 10.00 (vodena ura joge z glasbo v živo v začetnem in končnem sproščanju)
MIOFASCIALNA PILATES DELAVNICA Z NEŽO KUKMAN - 15.1.2025 (17.30-19.00)
Povezovanje skozi fascijo 3: DFL (globoka sprednja linija trupa), od znotraj navzven
Ponovno vas vabimo na že tretjo tematsko delavnico POVEZOVANJE SKOZI FASCIJO, na kateri bomo krepili in spoznavali naš globok in živahen osrednji center telesa, naše miofascialno jedro- globoko sprednjo linijo trupa.
Osrednja pozornost bo tokrat na globokih strukturah telesa, katere pomagajo pri dinamični stabilizaciji celega telesa ter pri zdravju in vitalnosti notranjih organov.
Krepili bomo mišice od znotraj-navzven, od glave pa do pet. Telo, nahranjeno od znotraj, močno in vitalno v svojem jedru omogoča, da tkiva ostanejo sočna, popolnoma funkcionalna in vzbujajo občutek moči in energičnosti. Vitalizacija globokega miofascialnega meridiana DFL je osrednjega pomena za lahkotno gibanje ter pripomore pri avtentičnosti in somatskemu zaznavanju sebe.
Čarobna formula je v gibalni raznolikosti, katero bomo raziskovali tokrat.
Z vami bo Neža Kukman, certificirana izvajalka kraniosakralne terapije ter praktikantka miofascialne vadbe Slings Myofascial Training (v teku šolanja).
Prijave na 041 259 202
Cena: 25 eur (plačilo na Trr)
Naslednja delavnica bo 5.2., 5.3., 2.4., 7.5.2025
Povezovanje skozi fascijo 3: DFL (globoka sprednja linija trupa), od znotraj navzven
Ponovno vas vabimo na že tretjo tematsko delavnico POVEZOVANJE SKOZI FASCIJO, na kateri bomo krepili in spoznavali naš globok in živahen osrednji center telesa, naše miofascialno jedro- globoko sprednjo linijo trupa.
Osrednja pozornost bo tokrat na globokih strukturah telesa, katere pomagajo pri dinamični stabilizaciji celega telesa ter pri zdravju in vitalnosti notranjih organov.
Krepili bomo mišice od znotraj-navzven, od glave pa do pet. Telo, nahranjeno od znotraj, močno in vitalno v svojem jedru omogoča, da tkiva ostanejo sočna, popolnoma funkcionalna in vzbujajo občutek moči in energičnosti. Vitalizacija globokega miofascialnega meridiana DFL je osrednjega pomena za lahkotno gibanje ter pripomore pri avtentičnosti in somatskemu zaznavanju sebe.
Čarobna formula je v gibalni raznolikosti, katero bomo raziskovali tokrat.
Z vami bo Neža Kukman, certificirana izvajalka kraniosakralne terapije ter praktikantka miofascialne vadbe Slings Myofascial Training (v teku šolanja).
Prijave na 041 259 202
Cena: 25 eur (plačilo na Trr)
Naslednja delavnica bo 5.2., 5.3., 2.4., 7.5.2025
DELAVNICA ZVOČNE KOPELI & GLOBOKO SPROSTITVENE JOGE - 24.1.2025 (18.00-19.00) - brezplačna testna delavnica
Z Uršo sodelujeva že od lanske sezone in do zdaj nas je razvajala z zvočno gong kopeljo enkrat mesečno, zdaj pa se bova prvič združili in povezali jogo in zvočno kopel.
Zvočna kopel je edinstvena izkušnja, kjer te zvoki in vibracije instrumentov, kot so tibetanske posode, gong, handpan in zvončki, nežno objamejo ter popeljejo v stanje globoke sprostitve. Gre za meditativno prakso, pri kateri zvok deluje na telo in um ter pomaga sprostiti napetosti, zmanjšati stres in izboljšati notranje ravnovesje. Koristi vključujejo izboljšanje spanja, zmanjšanje tesnobe, boljšo prekrvavitev in krepitev imunskega sistema. Zvočna kopel je tudi čudovito orodje za meditacijo in poglobitev stika s samim seboj.
Zvoki in vibracije zvočne kopeli vplivajo na energijske centre (čakre), izboljšujejo pretok energije ter podpirajo regeneracijo in duševni mir.
Globoko sprostitvena joga je namenjena počitku, hkrati se pa v enostavnih položajih vseeno malo raztezamo in mehčamo. Hkrati z podporo sproščujočih zvokov bomo do tega še hitreje prišli.
Udeleženci pogosto poročajo o občutku lahkotnosti, osredotočenosti ter povečanem zavedanju telesa in duha. Ravno zaradi tega bo kombinacija joge in zvočne terapije, prava izbira zaze, za še boljšo izkušnjo v lastnem telesu.
Prijave na 041 259 202, delavnica je brezplačna
Z Uršo sodelujeva že od lanske sezone in do zdaj nas je razvajala z zvočno gong kopeljo enkrat mesečno, zdaj pa se bova prvič združili in povezali jogo in zvočno kopel.
Zvočna kopel je edinstvena izkušnja, kjer te zvoki in vibracije instrumentov, kot so tibetanske posode, gong, handpan in zvončki, nežno objamejo ter popeljejo v stanje globoke sprostitve. Gre za meditativno prakso, pri kateri zvok deluje na telo in um ter pomaga sprostiti napetosti, zmanjšati stres in izboljšati notranje ravnovesje. Koristi vključujejo izboljšanje spanja, zmanjšanje tesnobe, boljšo prekrvavitev in krepitev imunskega sistema. Zvočna kopel je tudi čudovito orodje za meditacijo in poglobitev stika s samim seboj.
Zvoki in vibracije zvočne kopeli vplivajo na energijske centre (čakre), izboljšujejo pretok energije ter podpirajo regeneracijo in duševni mir.
Globoko sprostitvena joga je namenjena počitku, hkrati se pa v enostavnih položajih vseeno malo raztezamo in mehčamo. Hkrati z podporo sproščujočih zvokov bomo do tega še hitreje prišli.
Udeleženci pogosto poročajo o občutku lahkotnosti, osredotočenosti ter povečanem zavedanju telesa in duha. Ravno zaradi tega bo kombinacija joge in zvočne terapije, prava izbira zaze, za še boljšo izkušnjo v lastnem telesu.
Prijave na 041 259 202, delavnica je brezplačna
GONG KOPEL Z URŠO BITENC HERNČIČ - 21.2.2025 Po izobrazbi je dipl. delovna terapevtka in maserka, s srcem in dušo pa raziskuje tudi različne oblike terapevtskih metod. Pred štirimi leti jo je pot ponesla v odkrivanje zdravilnih zvokov in vibracij tibetanskih skled, gongov in ostalih inštrumentov, ki se uporabljajo za zvočne kopeli. Učila se je od mojstra, ki prihaja iz Nepala in od takrat dalje izvaja individualne ter skupinske zvočne terapije.
Vedno se prepusti lastni intuiciji, da ustvari zvočno kopel, ki se vsakega posameznika dotakne na svoj način. Vsak prejme točno to kar potrebuje v tistem trenutku.
CENA: 23eur ali paket 3 delavnic po 22eur (cenik)
Prijave na 041 259 202
Naslednja bo 21.3., 11.4., 16.5.
Vedno se prepusti lastni intuiciji, da ustvari zvočno kopel, ki se vsakega posameznika dotakne na svoj način. Vsak prejme točno to kar potrebuje v tistem trenutku.
CENA: 23eur ali paket 3 delavnic po 22eur (cenik)
Prijave na 041 259 202
Naslednja bo 21.3., 11.4., 16.5.
DELAVNICA GLOBOKO SPROSTITVENE JOGE - 12.2.2025 (17.45-19.15)
Na delavnici se bomo nežno raztezali v zelo udobnih joga položajih, pri tem uporabljali veliko pripomočkov, ki nam bodo položaje še olajšali. V položajih ostajamo več minut in iščemo maksimalno sproščenost telesa in uma. Tokrat bomo menjali položaje predvsem med odprtimi in zaprtimi, iskali domačnost in mehčanje. Primerno za vse, ki si želite in potrebujete sprostitev.
Cena: 23eur oz 22eur v paketu 3
Prijave na 041 259 202
Na delavnici se bomo nežno raztezali v zelo udobnih joga položajih, pri tem uporabljali veliko pripomočkov, ki nam bodo položaje še olajšali. V položajih ostajamo več minut in iščemo maksimalno sproščenost telesa in uma. Tokrat bomo menjali položaje predvsem med odprtimi in zaprtimi, iskali domačnost in mehčanje. Primerno za vse, ki si želite in potrebujete sprostitev.
Cena: 23eur oz 22eur v paketu 3
Prijave na 041 259 202
Opozorilo: Delavnice se izvedejo ob vsaj treh prijavah. Plačilo uredite na TRR pred začetkom delavnice ali prinesite na dan delavnice v gotovini, prijavo pa najkasneje dan pred delavnico. Odjave od delavnice so možne dan pred delavnico do 18.00 (za odjave na dan delavnice, vam polovico zneska delavnice vseeno zaračunamo, izjema bolezen).