Tematske joga delavnice in dogodki
MINDFULNESS V NARAVI Z JOGO IN KONJI (Domačija Lušina, Gosteče) - delavnice od julija do avgusta 2019
DATUMI DELAVNIC (sobote):
13.7.2019 9.00-11.00
24.8.2019 9.00-11.00
31.8.2019 9.00-11.00
Tempo življenja je vse hitrejši. Čas, ko si uspemo vzeti trenutek zase in globoko vdihniti, ni več nekaj naravnega in samoumevnega. Le mi pa lahko začutimo kdaj si moramo vzeti trenutek ter kako pomembno in sproščujoče lahko narava deluje na naše počutje. Ideja o celostni sprostitvi v naravi je plod razmišljanja Katarine Hočevar (Triniti joga), Tine Burger (inštruktorica jahanja ter terapevtka za odpravo stresa) in Agate Lušina Struna (Domačija Lušina). Celostna sprostitev v naravi bo zajemala prepletanje čuječnosti s konji in jogo.
Čuječnost s konji - na delavnici se bomo učili kako lahko s tehnikami umirjanja in pravilnega diha osredotočimo svoj um in ozavestimo telo – in se tako pripravimo za druženje in komunikacijo s konji. Izvedeli bomo kako razmišlja konj in kako dojema naš svet. Premagovali bomo strah, tremo, neodločnost, hitenje,… in tako preizkušali najboljše verzije samih sebe. Morda se bomo pri tem morali naučiti prepuščanja, morda zaupanja ali pa čisto kaj tretjega. Najbolj neustrašni se bodo lahko v nadaljnjih obiskih tudi povzpeli na konjski hrbet.
Joga v naravi - jogo morda že poznate, vendar jo tokrat povezujemo z družbo konj v naravi. Joga je veliko več kot fizična vadba in če ji dodamo še čudovito naravo, se lažje povežemo s sabo in vsem okoli nas, se zavemo da smo del celote. Vadba joge se sama po sebi zazira vase, v čutenje in umirjanje, če pa vadimo v naravi, nas ta še bolj umiri. Zato so delavnice v naravi bolj učinkovite, da najdemo stik s seboj, se posvetimo sebi in umirimo. Vadili bomo različne meditacijske tehnike, dihalne vaje, jogijske položaje, hkrati pa bomo doživljanje nadgradili s pomočjo konjev, ki se bodo pasli v ograjenem pašniku poleg lokacije izvedbe delavnic. Od enostavnih razteznih in umirjenih položajev, pa do fizično zahtevnejših, nas bo vodil dih svežega gozdnega zraka.
S seboj potrebujete blazino za na travo, udobna oblačila, dekico in vodo. Jogo bomo izvajali bosi, hodili tudi travi, zato naj bosta obleka in obutev primerna le-temu ter tesnejšemu stiku s konjem (čohljanje, vodenje na povodcu). Predznanje ni potrebno, gibljivost ni pogoj (bolj kot se vam zdi, da ste “trdi”, bolj primerni ste za vadbo joge). Mit, da je joga samo za gibčne, ne drži. Joga je za vse, ki se želijo umiriti, raztegniti ali pa okrepiti.
Predviden čas izvedbe delavnic je 2 uri, vendar z veseljem delavnici dodamo dodatno uro (za enako ceno), kjer bomo po želji dodelali program in skupaj prišli do odličnih rezultatov. Torej, podaljšek do 3 ur ni obvezen ampak zaželjen.
Potrebujete varstvo za otroka? Hkrati z delavnico bodo potekale tudi Poni urice za otroke (cenik in prijave na Domačija Lušina)
Cena: 40€ (podatke za plačilo dobite ob prijavi).
Prijave na delavnico oddate na email: info@domacijalusina.si. Delavnica se izvede ob vsaj 3 prijavah. V primeru dežja, delavnica odpade.
Lokacija delavnice: Gosteče 8, Škofja Loka (20 minut iz Ljubljane, možen skupni prevoz iz Kosez)
Več informacij: Domačija Lušina - 030 433 536, Tina Burger (inštruktorica jahanja) - 041 344 714, Katarina Hočevar (joga učiteljica v Triniti jogi) - 041 259 202
DATUMI DELAVNIC (sobote):
13.7.2019 9.00-11.00
24.8.2019 9.00-11.00
31.8.2019 9.00-11.00
Tempo življenja je vse hitrejši. Čas, ko si uspemo vzeti trenutek zase in globoko vdihniti, ni več nekaj naravnega in samoumevnega. Le mi pa lahko začutimo kdaj si moramo vzeti trenutek ter kako pomembno in sproščujoče lahko narava deluje na naše počutje. Ideja o celostni sprostitvi v naravi je plod razmišljanja Katarine Hočevar (Triniti joga), Tine Burger (inštruktorica jahanja ter terapevtka za odpravo stresa) in Agate Lušina Struna (Domačija Lušina). Celostna sprostitev v naravi bo zajemala prepletanje čuječnosti s konji in jogo.
Čuječnost s konji - na delavnici se bomo učili kako lahko s tehnikami umirjanja in pravilnega diha osredotočimo svoj um in ozavestimo telo – in se tako pripravimo za druženje in komunikacijo s konji. Izvedeli bomo kako razmišlja konj in kako dojema naš svet. Premagovali bomo strah, tremo, neodločnost, hitenje,… in tako preizkušali najboljše verzije samih sebe. Morda se bomo pri tem morali naučiti prepuščanja, morda zaupanja ali pa čisto kaj tretjega. Najbolj neustrašni se bodo lahko v nadaljnjih obiskih tudi povzpeli na konjski hrbet.
Joga v naravi - jogo morda že poznate, vendar jo tokrat povezujemo z družbo konj v naravi. Joga je veliko več kot fizična vadba in če ji dodamo še čudovito naravo, se lažje povežemo s sabo in vsem okoli nas, se zavemo da smo del celote. Vadba joge se sama po sebi zazira vase, v čutenje in umirjanje, če pa vadimo v naravi, nas ta še bolj umiri. Zato so delavnice v naravi bolj učinkovite, da najdemo stik s seboj, se posvetimo sebi in umirimo. Vadili bomo različne meditacijske tehnike, dihalne vaje, jogijske položaje, hkrati pa bomo doživljanje nadgradili s pomočjo konjev, ki se bodo pasli v ograjenem pašniku poleg lokacije izvedbe delavnic. Od enostavnih razteznih in umirjenih položajev, pa do fizično zahtevnejših, nas bo vodil dih svežega gozdnega zraka.
S seboj potrebujete blazino za na travo, udobna oblačila, dekico in vodo. Jogo bomo izvajali bosi, hodili tudi travi, zato naj bosta obleka in obutev primerna le-temu ter tesnejšemu stiku s konjem (čohljanje, vodenje na povodcu). Predznanje ni potrebno, gibljivost ni pogoj (bolj kot se vam zdi, da ste “trdi”, bolj primerni ste za vadbo joge). Mit, da je joga samo za gibčne, ne drži. Joga je za vse, ki se želijo umiriti, raztegniti ali pa okrepiti.
Predviden čas izvedbe delavnic je 2 uri, vendar z veseljem delavnici dodamo dodatno uro (za enako ceno), kjer bomo po želji dodelali program in skupaj prišli do odličnih rezultatov. Torej, podaljšek do 3 ur ni obvezen ampak zaželjen.
Potrebujete varstvo za otroka? Hkrati z delavnico bodo potekale tudi Poni urice za otroke (cenik in prijave na Domačija Lušina)
Cena: 40€ (podatke za plačilo dobite ob prijavi).
Prijave na delavnico oddate na email: info@domacijalusina.si. Delavnica se izvede ob vsaj 3 prijavah. V primeru dežja, delavnica odpade.
Lokacija delavnice: Gosteče 8, Škofja Loka (20 minut iz Ljubljane, možen skupni prevoz iz Kosez)
Več informacij: Domačija Lušina - 030 433 536, Tina Burger (inštruktorica jahanja) - 041 344 714, Katarina Hočevar (joga učiteljica v Triniti jogi) - 041 259 202
DELAVNICA YIN JOGE, 30.7.2019 (19.00 - 21.00)
V sredini meseca bom nagradila svoje znanje Yin joge, tokrat se posvetimo meridianom in zato bo tudi delavnica obarvana s to temo. Več o delavnici pa napišem, ko zaključim izobraževanje in pripravim program:)
Zagotovo pa bo delavnica umirjena, raztezna in sprostitvena, kot paše te poletne dni.
Prijava do 29.7.2019 na 041 259 202
Plačila 20€ na osebo uredite na TRR (podatki)
V sredini meseca bom nagradila svoje znanje Yin joge, tokrat se posvetimo meridianom in zato bo tudi delavnica obarvana s to temo. Več o delavnici pa napišem, ko zaključim izobraževanje in pripravim program:)
Zagotovo pa bo delavnica umirjena, raztezna in sprostitvena, kot paše te poletne dni.
Prijava do 29.7.2019 na 041 259 202
Plačila 20€ na osebo uredite na TRR (podatki)
SKUPINSKA POLETNA VADBA JOGE V ŠKOFJI LOKI (Domačija Lušina), julij - avgust 2019, ob sredah 18.30-19.30
Od julija do konca avgusta bomo imeli skupinske vadbe joge v naravi (razen v primeru dežja bomo v bližnjih prostorih). Pridružite se nam lahko kadarkoli v tem obdobju. Vadba je primerna za začetnike in izkušene, poudarek pa bo na vašemu telesu primerni izvedbi položajev (stremimo k individualnemu načinu učenja). Skupine bodo dovolj majhne, da bo vsak deležen pozornosti pri izvajanju položajev.
Vadili bomo enkrat tedensko, ob sredah 18.30-19.30
Cena: 35€ za 4 obiske (od datuma plačila + 5 tednov)
Plačilo uredite dan pred vadbo na TRR (podatki). Prijave na vadbe so možne najkasneje dan pred vadbo do 17.00 na 041 259 202. Odjavite se lahko dan pred vadbo do 17.00 na 041 259 202, drugače se vam obisk odšteje.
V primeru slabega vremena, vadimo v zaprtih prostorih ali določimo nov termin.
Od julija do konca avgusta bomo imeli skupinske vadbe joge v naravi (razen v primeru dežja bomo v bližnjih prostorih). Pridružite se nam lahko kadarkoli v tem obdobju. Vadba je primerna za začetnike in izkušene, poudarek pa bo na vašemu telesu primerni izvedbi položajev (stremimo k individualnemu načinu učenja). Skupine bodo dovolj majhne, da bo vsak deležen pozornosti pri izvajanju položajev.
Vadili bomo enkrat tedensko, ob sredah 18.30-19.30
Cena: 35€ za 4 obiske (od datuma plačila + 5 tednov)
Plačilo uredite dan pred vadbo na TRR (podatki). Prijave na vadbe so možne najkasneje dan pred vadbo do 17.00 na 041 259 202. Odjavite se lahko dan pred vadbo do 17.00 na 041 259 202, drugače se vam obisk odšteje.
V primeru slabega vremena, vadimo v zaprtih prostorih ali določimo nov termin.
Opozorilo: Delavnice se izvedejo ob vsaj dveh prijavah. Plačilo uredite na TRR pred začetkom delavnice, prijavo pa najkasneje dan pred delavnico. Odjave od delavnice so možne dan pred delavnico do 19.00 (za odjave na dan delavnice, vam polovico zneska delavnice vseeno zaračunamo).