VRSTE VADB URNIK SKUPINSKE VADBE
NEŽNA, RATEZNA JOGA (ponedeljek 19.00) Za lep zaključek dneva in priprava na počitek. Poudarek je na ustrezni izvedbi položajev, da v vsakem začutite čemu je namenjen ter hkrati umirite svoje misli z dihom. Primerno za začetnike in izkušene. PILATES S POLONO (torek 19.00) Pilates je vadba pri kateri se hkrati krepi in razteza mišice. Poudarek je na centru, 'powerhouse', ki nam pomaga pri ohranjanju lepe drže in vitalnega telesa. Vsak gib pri pilatesu je nadzorovan in pomembna je povezava med mislimi, umom in dušo. Vaje so za vsakogar, ne glede na mladost, telesno zmogljivost ali pripravljenost. Tudi letos bo Valentina polna novih vaj, kjer boste spoznavali svoje telo (sigurno boste odlrili kakšno mišico, ki je niste še nikoli aktiviarli). JUTRANJA JOGA (ponedeljek&četrtek 6.30) Glede na zgodnjo uro začnemo počasi, z meditacijo in/ali dihalnimi vajami ter nadaljujemo z bolj dinamičnimi jogijskimi položaji za prebujanje telesa. Vadba je primerna za začetnike in izkušene. VINYASA JOGA S STAŠO (četrtek 19.00) Dinamična joga za izkušene (oz. če na jogo k nam hodite vsaj že en mesec). Temelji na pravilnem izvajanju jogijskih položajev v povezavi z dihom. Skozi vadbo delamo na gibljivosti, krepitvi mišic in sproščamo napetosti v telesu. Celotni proces povezave giba in diha nas vodi k umiritvi miselnega toka. |
INDIVIDUALNA VADBA JOGE
Program pripravimo glede na vaše želje in značilnosti telesa. Zakupite lahko en obisk ali cel paket (ugodnost 8+1). Vadba je lahko za eno osebo ali par. Prijava na trinitijoga@gmail ali 041 259 202 JOGA ZA PARE
Od običajne joge se razlikuje v tem, da pri jogi za pare poudarimo vadbo v paru. Predvsem meditacije in dihalne vaje imajo poudarek na vajinem povezovanju, spoznavanju sebe in drug drugega v novih občutjih. Program prilagodimo vajinim željam in značilnostim telesa. Cenik, prijava TRADICIONALNA TAJSKA MASAŽA
Opis, cenik, prijava: tukaj |