VRSTE VADBTRENUTNO VSE VADBE POTEKAJO ONLINE
(predvidoma začnemo z masažami in individualnimi vadbami po 11.1.2021) URNIK SKUPINSKE VADBE
RAZTEZNA JOGA z Anjo (ponedeljek in sreda, 19.00) Za lep zaključek dneva. Poudarek je na ustrezni izvedbi položajev, da v vsakem začutite čemu je namenjen ter hkrati umirite svoje misli z dihom. Včasih bolj umirjena, drugič malo bolj živahna. Primerno za začetnike in izkušene. PILATES S POLONO (torek in četrtek, 19.00) Pilates je nizko intenzivna vadba na blazini, ki temelji na izboljšanju drže, stabilnosti in ravnotežja, ter krepi jedro telesa (core). Pravnila izvedba in nizko število ponovitev razteznih in krepilnih vaj, pomaga preprečiti in oblažiti bolečine v hrbtenici. Redna vadba povečuje gibljivost in krepi mišice, s tem pa se izboljša drža telesa. JUTRANJA JOGA z Anjo (ponedeljek in sreda, 6.30) Glede na zgodnjo uro začnemo počasi, z meditacijo in/ali dihalnimi vajami ter nadaljujemo z bolj dinamičnimi jogijskimi položaji za prebujanje telesa. Vadba je primerna za začetnike in izkušene. YANG&YIN JOGA (ponedeljek 19.00 in četrtek 17.30 od konca januarja) Mešanica med dinamično in nežno, raztezno jogo. Na začetku meditiramo in izvajamo dihalne vaje, se raztegnemo in nadaljujemo prek bolj dinamičnih položajev do spet globoko razteznih. Primerno za začetnike in izkušene. |
INDIVIDUALNA VADBA JOGE
Program pripravimo glede na vaše želje in značilnosti telesa. Zakupite lahko en obisk ali cel paket (ugodnost 8+1). Vadba je lahko za eno osebo ali par. Prijava na trinitijoga@gmail ali 041 259 202 JOGA ZA PARE
Od običajne joge se razlikuje v tem, da pri jogi za pare poudarimo vadbo v paru. Predvsem meditacije in dihalne vaje imajo poudarek na vajinem povezovanju, spoznavanju sebe in drug drugega v novih občutjih. Program prilagodimo vajinim željam in značilnostim telesa. Cenik, prijava MASAŽA
Opis, cenik, prijava: tukaj |