VRSTE VADBTRENUTNO DALJE VADIMO V ŽIVO IN ONLINE
URNIK SKUPINSKE VADBE
YANG&YIN JOGA (ponedeljek 19.00, sreda 18.30 in četrtek 17.30) Mešanica med dinamično in nežno, raztezno jogo. Na začetku meditiramo in izvajamo dihalne vaje, se raztegnemo in nadaljujemo prek bolj dinamičnih položajev do spet globoko razteznih. Primerno za začetnike in izkušene. PILATES S POLONO (torek, 19.00) - še do sredine junija 2021 Pilates je nizko intenzivna vadba na blazini, ki temelji na izboljšanju drže, stabilnosti in ravnotežja, ter krepi jedro telesa (core). Pravilna izvedba in nizko število ponovitev razteznih in krepilnih vaj, pomaga preprečiti in oblažiti bolečine v hrbtenici. Redna vadba povečuje gibljivost in krepi mišice, s tem pa se izboljša drža telesa. JUTRANJA JOGA (torek in sreda, 6.30) Začnemo z nežnimi razteznimi položaji za prebujanje telesa, nato vadbo počasi stopnjujemo do dinamičnih položajev in zaključimo s sproščanjem. Telo ogrejemo in raztegnemo, da je pripravljeno na nov dan. Za začetnike in izkušene. |
INDIVIDUALNA VADBA JOGE
Program pripravimo glede na vaše želje in značilnosti telesa. Zakupite lahko en obisk ali cel paket (ugodnost 8+1). Vadba je lahko za eno osebo ali par. Prijava na trinitijoga@gmail ali 041 259 202. MASAŽA
Opis, cenik, prijava: tukaj |